de loopsjoon

Blogpagina


 01-09-2019

Den Drieschloop i Valkenberg

Dat was het dan weer , de jaarlijkse Den Drieschloop. Mijn kijk waar ik sta na de zomer. Ik sta te popelen om weer te gaan trainen. We weten wat ons te doen staat , we weten waar we willen lopen en wanneer. De warmte is uit de lucht al was dat vandaag nog niet merkbaar. Desondanks samen lekker gelopen. Baantrainingen worden weer opgemaakt en de trails op zondag.


Tot de volgende x. 

 


25-08-2019

Heitraining 

 Vandaag stond laatste training gepland van een blok. Esther loopt de Airborne Freedom Trail 44km (  nu afbouwen ) en ik ga wat wedstrijdtjes lopen  ,voor even de snelheid op te krikken ( als die nog ergens is ) De volgende trails , st.Pietersbergtrail en Alfatrail en dan langzaam gaan we ons voorbereiden voor de winter. Aangezien de meeste trails in de winter/voorjaar liggen moet ik de jaarplanning maar wat aanpassen. Het weer is ook een factor , veel fietsen. Ik ga niet meer kost wat kost in de warmte lopen. Helaas. Next week Den Drieschloop. Fijne wedstrijd. Tjüsz

  • YDXJ0250
    YDXJ0250
  • YDXJ0253
    YDXJ0253
  • YDXJ0264
    YDXJ0264


11-08-2019

Genusz Marathon Monschau

 Eindelijk was het weer zover , Monschau Marathon.

Esther en ik hadden gekozen voor de Genusz Marathon Monschau. Geen druk van een marathon voor een tijd , gewoon een marathon lopen zonder tijdsdruk alleen finishen.

Monschau is gewoon heel relax lopen , parcours is wat heuvelachtig, afwissellend en mooie vergezichten. Wat wil een mens nog meer. Organisatie is top , vriendelijk. Inschrijfgeld is laag . Aantal deelnemers is niet te gek , totaal over alle afstanden 1500 deelnemers. Het was voor mij al de 7e x hier in Monschau en blijf het schitterend vinden.

Parcours , je zit in de Eifel dus de nodige hoogte meters. Maar super mooi en afwisseld. Voldoende drankposten en zeker de drankpost van Peter Borsdorff ( Running for Kids ) Wat die man niet allemaal doet voor de medemens. Mocht er nog eens een heilige erbij komen , dan weet ik er wel een. Het is niet in woorden uit te drukken wat hij doet.

Verder met de marathon. We hebben heerlijk gelopen en genoten. Moet je dan nog meer schrijven en voor de liefhebbers voor een tijd. 5:32. Wij waren tevreden.

Naschrift ; er zijn altijd van die lolbroeken die op zo'n dag moeten schrijven , hoe onverstandig een marathon lopen niet wel is. Misschien een slechte ervaring gehad. Het is een pokke end maar het is mooi. Ik ben er zelf nooit slechter van gaan lopen integendeel zelf. Je moet wel luisteren naar je lichaam en ja ..., je moet slim trainen.

Onder wat foto's , ach je kunt er een heleboel plaatsen.

  • MM1
    MM1
  • MM2
    MM2
  • MM3
    MM3
  • MM4
    MM4
  • MM5
    MM5
  • MM6
    MM6



04-08-219

Duurloop Gangelt

Vandaag nog eens lekker vlak zoals gewoonlijk doen we dat in Gangelt. Ondanks dat we  vroeg waren vertrokken vond ik het al werm , benauwd. Gelukkig Esther ook , dus dan maar veel in de schaduw lopen. Na 15km vonden we het wel welletjes. Daarna nog Bas getroffen en good old Fritz en Maria. Was weer gezellig , alleen mijn maag is een little bit van streek.

  • YDXJ0167
    YDXJ0167
  • YDXJ0172
    YDXJ0172
  • YDXJ0168
    YDXJ0168
  • YDXJ0169
    YDXJ0169
  • YDXJ0170
    YDXJ0170
  • YDXJ0171
    YDXJ0171




 

21-07-2019

Trailtraining Vaals

Vandaag weer een trailke gedaan met Esther vanaf 3 Landenpunt. Niet te lang en niet te kort ( 14km ). Weer was benauwd aan de Belsje kant. Van Vaals richting Moresnet , even onder de spoorbrug om daarna richting bergop naar Vaals te lopen. Fijne lange hellingen. Eens kijken wat we komende zondag gaan uitspoken. ( het wordt weer tropisch )

  • YDXJ0055
    YDXJ0055
  • YDXJ0073
    YDXJ0073
  • YDXJ0067
    YDXJ0067


22. juni 2019

Uitstapje naar de weg

Het 1e uitstapje was de Obvion Run ( 21,1km )  16-06-2019,

waar zullen we beginnen. Warm weer dus met rem erop de 1e 10km want anders krijg je het tweede gedeelte een klepke met de hamer. Daar had ik al helemaal geen zin in.

Opkomst  , viel mij wat tegen . 189 finishers.  Parcours , waren mooie stukken bij. Niet alles vond ik prettig voor te lopen , veel keren en draaien. Voor herhaling vatbaar , ik weet het nog niet. Wedstrijd heeft potentie maar loopt in de schaduw van Maastrichts Mooiste. Voor de som van 18,75 euro kan ik ook een mooie trail lopen.

Tweede uitstapje , de Bufferrun op 21 Juni. 

Ik moet zeggen het was pittiger dan ik had gedacht. Opkomst was super . parcours pittig maar mooi.

Prima organisatie en u beerke veur 1,25 en inschrijfgeld voor 3 eurie :-)

De week ervoor nog 2,50 euro betaalt per consumptie , voor de wedstrijd zelfs geen koffie ( dan ben ik al helemaal niet blij )

Hulde voor de Bufferrun


  • 1561219767
    1561219767
  • image (1)
    image (1)
  • image2
    image2

02. juni 2019

7e Leudaltrail 02-06-2019

Helaas het werd een dnf'je. Mijn loopmaatje werd misselijk en we besloten om terug te lopen. Samen uit Samen thuis.

Het weer was niet te harde vandaag.

12km nog wat gesjraveld 

Volgend jaar komen we terug , mooie trail en prima georganiseerd. 

See you next year

  • 48002186072_54343b2f24_o
    48002186072_54343b2f24_o
  • image (102)
    image (102)



13-04-2019  

1e Kattenbostrail te Lommel

Een voorgevoel had ik het s'morgens al. Ik loop vandaag maar met Esther , er zijn niet teveel inschrijvingen , onbekend terrein en het was de 1e x.

Mijn gevoel was goed , de deelname viel wat tegen in Lommel. Ach ja.

Er waren heel heel veel single-tracks dan ligt de snelheid toch al niet te hoog. Hoogte meters waren ook niet veel wel veel los zand. Organisatie was wel in orde. Dan over mijn gevoel , na een plaspauze ( te veel koffie ) liep Esther door. Tja , in de verte zag ik Esther lopen maar in oogwenk zag ik ergens anders een pijl. Dus Esther maar weer op het goeie pad geschreeuwd. Hier en daar kon het beter. Na de drankpost , een hele tijd blanco pijlen. ( die hadden we de hele tijd al ) Opeens zag ik pijlen met een sticker van een andere trail erop ( Legendtrail ) . Volgens mij werd die al gelopen en was dat in de Ardennen. Maar goed , wat dan nu . Niemand voor ons en achter ook al niet. Geluk bij een ongeluk een stuk zelf de route maar gemaakt en de pijlen toch een beetje in het oog gehouden. We kwamen erachter dat 1 kant de sticker zat. Pffff. Slimme Belgen of domme Ollanders. Voor de rest redelijk leuke trail zoals gezegd veel single tracks en niet veel voor te fotograferen  ( Duits oorlogskerkhof ) Filmpje van CravingTrails zet ik deze week erop.

  • 61191904_2694104043952557_1432722552173625344_n
    61191904_2694104043952557_1432722552173625344_n
  • 60977107_2693932107303084_6236612699308949504_n
    60977107_2693932107303084_6236612699308949504_n
  • 61118868_2694104220619206_5096524286399610880_n
    61118868_2694104220619206_5096524286399610880_n


19-05-2109 

Vaalserbergtrail

Kapot en blij dat ik aan de finish was. Zelden zo moe en toch voldaan. Prachtig zwaar. Het weer was niet mijn weer ( vochtig en warm ) In den beginne , single tracks , gebukt lopen ( takken te laag of ik te groot ). Daarna pittige heuvels met mooie uitzichten. In het 2e uur klaarde het weer wat op en ik kon gelukkig wat gemakkelijker lopen.

Echter , daarna begon het te regenen en onwe ren. Het was een mooie pittige trail met > als 600 hoogte meters.

Volgend jaar zeker weer. 

  • 60409854_2683149555048006_8629077029855166464_n
    60409854_2683149555048006_8629077029855166464_n
  • 60946431_2683149768381318_6289116591443410944_n
    60946431_2683149768381318_6289116591443410944_n
  • 61032731_2683149445048017_2557141743271149568_n
    61032731_2683149445048017_2557141743271149568_n

05-05 2019

Koning van Spanje 23km

Voor mij is de Koning van Spanje altijd een genot voor te lopen. Prima georganiseerd , goed uitgezet. Je ontmoet altijd ontspannen mensen dit in tegenstelling van sommige wedstrijden. Mijn vaste begeleiding was er ook weer bij.

De trail , weer een andere route nieuwe paadjes. De Gulp stond wat hoger als normaal. Super hagelbui onderweg.

Ruim op tijd binnen ( 2:33:44 )

Ik blijf het mooi vinden in het heuvelland . Super en volgend jaar...... Zeker weten.

  • image (104)
    image (104)
  • image (1103)
    image (1103)
  • 59565708_2658118224217806_5371382011292286976_n
    59565708_2658118224217806_5371382011292286976_n
  • 59684758_2658118644217764_4799260180980170752_n
    59684758_2658118644217764_4799260180980170752_n
  • 59731335_2658118384217790_7640926911857688576_n
    59731335_2658118384217790_7640926911857688576_n
  • 60022855_2658118804217748_5044099567692283904_n
    60022855_2658118804217748_5044099567692283904_n


27-04-2019

Koningsdag is traildag 

Ik ben er nog helemaal uit wat ik van moet vinden. Het kleinschalige is misschien wel leuk , maar ja géén uitslagenlijst ( niet dat ik in de prijzen loop ) is het ook weer net niet. Het inschrijfgeld bijna 33 eurie's is ook niet mals

De route was goed te lopen voor mij zelfs erg vlak , de uitzichten ( nee ) verzorging prima. 

Het bier staat nog in de ijskast  en de zak vifit was over tijd .

Nee , ik ben er nog niet over uit.

Volgende week de koning van Spanje , hiep hiep hoera 

30-03-2019

De hel van het Zuiden- Caubergtrail

De hel van het Zuiden - De Caubergtrail 30km 

Afgelopen jaar nog de 18km gelopen. Het smaakte naar meer. Samen met Kelly en Ingrid ( helaas door ziekte niet kunnen lopen )werd een planneke opgezet. Via wat crossjes en duurlopen in de winter en voorjaar. Helaas vond dat niet iedereen goed bij A'Top wat uiteindelijk heeft toegeleid dat ik mijn lidmaatschap heb gezegd. 

We hebben een prima aanloop gehad met de trainingen . ( zelf wat ziek geworden , géén Heuvellandmarathon ). 

De Caubergtrail , hij was mooi , zwaar en bloody warm. We hebben weer genoten,  Hij blijft in mijn agenda staan al is het maar dat volgend jaar onder de 4 uur. 

p.s. En de duurlopen op zondag gaan gewoon door. Achilles- Top lid of niet 

  • 54514746_2597989440230685_2962722282490822656_n
    54514746_2597989440230685_2962722282490822656_n
  • 55609115_2597989153564047_5552991602437259264_n
    55609115_2597989153564047_5552991602437259264_n
  • 55929380_2597988996897396_5358524210647924736_n
    55929380_2597988996897396_5358524210647924736_n




13-04-2019

Social Raerruntrail 26km

Waar moeten we beginnen ?

Op faceboek zag iets voorbij komen van socialtrail bij Jean. Esther en ik besloten om mee te doen. Mooi gebied voor te trailen.

s'Morgens was het in LANDGRAAF koud maar de zon scheen totdat we in Lichtenbusch aankwamen. De eerste sneeuwvlokjes. Van vlokjes werden vlokken. Maar het was wundersjeun. Een pracht stel mensen bij elkaar , die samen gingen lopen voor uurtje of drie. Het was prima verzorgd bij Jean. Voor mij voor herhaling vatbaar


  • image (101)
    image (101)
  • image (100)
    image (100)
  • 56737161_2621099361253026_2242806122102652928_n
    56737161_2621099361253026_2242806122102652928_n


 31e Parelloop

De 31e Parelloop mocht ik lopen voor Van Riet & Rober.

De 10km wilden we lopen , Ruud Kelly en Harold. Aanvankelijk konden we als groepje lopen. Na 5km ben ik met Ruud langzaam weggeslopen. Fijn de hartslag in de gaten houden. En we konden zelfs iets harder lopen de 2e 5km. Tevreden aan de finish samen. 

5km-0:25:43 10km-0:51:02 

Hopelijk volgend jaar weer.

Next week met Kelly de Caubertrail 30km. ( die is dan minder zzzzzenuwachtig ;-) )

  • 55788420_2636022766415188_2278582761591668736_o
    55788420_2636022766415188_2278582761591668736_o
  • 55875560_2588026851226944_2553093182543888384_n
    55875560_2588026851226944_2553093182543888384_n



10-02-2019 Drielandenpunttrail

Wat was het mooi en heftig. Voor mij de 1e x , veel modder en heuvelachtig. Prima georganiseerd. Samen met Kelly gelopen . Gelukkig hadden we alle twee na 12km al een gevoel of we langer bezig waren. Uitlopen was het maar. Het voelde goed na afloop

 

  • image11
    image11
  • IMG_20190210_124041
    IMG_20190210_124041
  • vaals3
    vaals3


04. januari 2019

Poort naar het Heuvelland Trailrun

Het was een prettige trail . lekker ontspannen gelopen met in het begin Kelly en Ingrid. Naderhand doorgelopen met Kelly.

Het parcours (17km ) was erg afwisselend met enkele leuke afdalingen met touw. Was zeker voor herhaling vatbaar. 

Aantal deelnemers totaal afstanden 530.    17km-1:57:38

31-12-2018

Oudejaarsloop Heerlen

Wat is het toch een mooie loop geworden. Een wedstrijd dat staat als een huis. 317 deelnemers , dan mag je toch langzaam spreken als een vaste waarde op de kalender. 

Wat heb ik voor de rest te melden , ik moest het doen zonder mijn steun en toeverlaat ( Francien  moest werken)  Gelukkig kreeg ik hulp met spelden van het startnummer van Ingrid.  

De wedstrijd verliep prima , in het begin kon ik nog een  beetje meekomen met Claudia. Maar dat ging een net een tikje te snel. Mijn eigen tempo door gelopen. Helaas kwam ik Claudia weer tegen onderweg. Blessure , alvast beterschap. In de afdaling hoorde ik iemand zeggen , goed zo Harold. Soduje , hij liep achter me. Eén van mijn trainingsmaatjes.  Dan maar doorlopen. Harold klasse gelopen . Even later komt Ruud ook binnen. De dames lopen ook geweldig. De laatste tijd lopen we meer duurlopen met wat mensen. Het begint zijn vruchten af te werpen. Sjun. Zondag , de poort van Heuvelland. Gelukkig weer een trailke 

Oudejaarsloop Heerlen 9,2km - 0:45:37 Aantal deelnemers totaal: 317


26. december 2018

57e AVON Kerstcross

Ongelooflijk dat je met 2e kerstdag 2e wordt.

Het was een koude maar een mooie ochtend. Met een nog een beetje stress in de poten en vooral kupke van afgelopen zaterdag komt gelukkig weer alles uiteindelijk goed. 

De wedstrijd , lekker ontspannen ingelopen met Esther tot kort voor de wedstrijd. De start was redelijk , niet te snel starten want die 2 verschrikkelijke heuveltjes volgen snel. De hartslag gaat dan ook al behoorlijk omhoog. Ik kan mijn weg redelijk volgen tot na de 7 heuveltjes. Maar dan merk je dat je ouder wordt. Sinds moet ook een bril dragen onder het lopen , zag te wazig en werd onzeker. De bril begint te beslaan. Sodeju , effe afgezet ( geen optie ) dan maar in de "mist" lopen. Ach ja , bij de finish vertelde Joop dat ik in de prijzen was gevallen. Het eerste wat ik dacht dat hij zich vergist had. Dus toch niet . 3.6km-0:18:47

02. december 2018

35e Sjef van Ooijen Kapellerbosloop

Zo dat was even een drukke week.

Over de de Kapellerbosloop kunnen we alleen positief zijn. Heerlijk gelopen , mooi T-shirt . Parcours was prima te lopen , trainingsmaatjes hebben ook goed gelopen. Pletzkeskook was lekker. Zelfs het aantal deelnemers steeg.  

Deelnemers over de laatste 5 jaar. ( bron uitslagen.nl )

2014   340 

2015   333  

2016   254

2017   225

2018   306


23. november 2018

30e HALVE MARATHON ELL 

Afgelopen zondag was de 30e halve van Ell.

Pierre en ik liepen de 12,5km op nieuw parcours wat goed in de smaak viel. De opkomst was prima met bijna 500 deelnemers. Dus de Ell zit weer in de lift. Inschrijflokaal is nog altijd op de zelfde plaats.

Kortom , Ell was super. Volgend jaar weer 

Volgende week de 35e Kapellerbosloop , niet de hoofdloop want die telt mee voor het LKCross


12. november 2018

13. Geilenkirchener Crosslauf

13 hoeft niet altijd een ongeluksgetal te zijn.Why? 

Voor te beginnen hadden we ons vergist in de starttijd , 2 verschillende startijden op 2 verschillende pagina's. De kleine cross hadden we gepakt omdat we met een aantal , wat crossjes willlen gaan doen. Voor het komende voorjaar staat  de 30km Caubergtrail op programma dus..

Het is leuke cross voor weining Eurie's. ( 4 euro , beker koffie 50 cent ) 

De wedstrijd verliep redelijk goed en ook voor mijn trainingsmaatjes op zondig.

Helaas was Claudia me wat te snel en Frank zag ik alleen maar ergens in de verte. 

4,6km-0:23:14 1M50

 Oha ja , alle 5 de 1e plaats gehaald. Zie foto hieronder. Sjun 

Jrusz


27. oktober 2018

49. int. Volkslauf Herzogenrath

Daar gaan we , eindelijk tijd gevonden om wat te schrijven . Ik kom graag in Herzogenrath niks mee met de organistatie ( kaffee und kuchen altijd ) prima ronde. Voor elk wat te lopen. 5km , 10km en de 1/2 marathon. Toch vind ik het altijd vreemd vinden dat er weinig lopers zijn aus Holland. Zelfs iemand die een trail organiseert wist niet dat er vandaag ( zaterdag 27-10 ) de wedstrijd was. Misschien een tegenvraag , Hoe ga je het laten weten aan mensen in Herzogenrath en omgeving dat er een trail is net over de grens.

De 5km , ja . Kort door de bocht , ik was niet tevreden ( 24:14 ). Weet niet waarom , liep niet , stress van de afgelopen week. Off day . 

De dames hadden het prima gedaan 3x 1e plaats incl. prijs met rode paraplu. 

Ja dat was het , op naar de 13. Geilenkirchercrosslauf. Hopelijk beter.


20. oktober 2018

39e Stadsloop Kerkrade 

Dat was het dan weer , vandaag als vrijwilliger achter de na-inschrijvingen gezeten. Gelukkig waren het er genoeg. Het weer was geweldig om te lopen. Mooie winnaars

Beleef Kekrade , las ik ergens. Tja of je dat met dit parcours moet doen en hoe lang nog. Ik weet het niet

Cijfers liegen niet

Deelname Stadsloop ( bron uitslagen.nl )

2013    594 deelnemers

2014    443 deelnemers

2015    508 deelnemers

2016    425 deelnemers

2017    398 deelnemers

2018    379 deelnemers 

Nu is de stadsloop niet de enigste wedstrijd waar minder deelnemers aan mee doen

Het viel me al op de bij de laatste Mondriaanloop op de 10km nog géén 100 deelnemers. ( 87 )

Ik ben benieuwd of sommige wedstrijden de negatieve spiraal weten om te zetten in een positieve

Volgende graadmeter de Kapellerbosloop. 


14. oktober 2018

Meerssen Marathon maar dan de 1/2 

De parcoursen van de 5 km, kwart- en halve marathon, 20 mijl en de marathon gaan door pittoreske dorpskernen als Meerssen, Schietecoven, Ulestraten en Waterval. In de afgelopen 20 jaar is het evenement in Zuid-Nederland uitgegroeid tot een regionaal evenement met de enige, echte marathon in Zuid-Limburg.

Zo staat het op pagina maar wat ze me vertelden dat het op deze i.p.v. van herfst toch nog een zomerse dag inplande. Wat was het werm.

Bij inlopen merkte ik het al , droge lucht en warm. Dus goed verzorgen onderweg. 

Dit x samen met Kelly gelopen en al gauw kwamen we erachter dat een wedstrijd wordt om ieder geval géén tijd te lopen maar om zo goed mogelijk door te komen. We hebben nog wat kunnen genieten Het viel me wel dat na de 1e ronde toch wel erg rustig werd. Misschien doen sommige verstandig om na 1 ronde om het voor gezien te houden.  ( heel verstandig Ingrid ) Op de marathon werd al helemaal rustig , welgeteld 34 zijn er gefinisht en op de 20 mijl zijn er ook al niet veel meer. 

Wat krijgen we voor het inschrijfgeld ? ( 19,50 ) En goed fatsoenlijk afgezet parcours met voldoende drankposten , en afwisselend parcours. Na de finish een drankpost , een stuk vlaam en een vetleren medaille. Wat ik wel verwachten mag dat ik een bruto/netto tijd krijg. Helaas.

Persoonlijk vind ik het goed in Meerssen en uitgelezen kans voor verenigingen om hier aan mee te doen. Een 5 10 , een halve marathon , 20 mijl en de marathon. Toch blijf dat achter , ik kan nou niet echt veel mensen zien van Achilles/AVON/STB . 

Verder Francien , Karel en Els bedankt voor het  supporteren


07. oktober 2018

Mondriaanrun 2018 

Vandaag de beslissing genomen om met Pierre te gaan lopen de Mondriaanrun. De gordelroos is nog niet verdwenen dus we zullen maar ééns verstandig doen.

Dan de Mondriaanrun , zoals gewoonlijk is er wel altijd iets. Dit jaar het parcours veranderd en de start en finish voor de rest was er niks voor op of aan te merken. Gewoon lekker basic , niks mis mee voor een trainingswedstrijd. Prima tesch vol met …. prulkes sommige dingen gewenst en sommige dingen , ach ja.

Pierre en ik hebben lekker gelopen . Volgende week voor Pierre de marathon en voor mij met Kelly Meerssen de 1/2. Hopelijk volgend jaar de 5km , 4rondjes? Gelukkig is dat niet elke week.

See you i Meerssen


30september 2018

de 5e AlFAtrail 24km genieten 

Vandaag de 5e ALFAtrailrun gedaan samen met Kelly ,Ingrid en John P. 

Het was vandaag genieten op deze mooie stralende dag. Mooi parcours  gezellige mensen wat wil een mens nog meer.  

Parcours was afwisselend en op het einde nog technisch met genoeg single tracks. Organisatie was zeer goed en een prima gevulde goody bag. 2 blikjes ALFA, 1 pot zeem , blikje sportdrank en 3 broodjes. Estebleef. 

Maar het bokbiertje na afloop , heerlijk.


23. september 2018

23e STAPloop

De 23e STAPloop was een beetje druilerig weer.

Maar ik vind het altijd een leuke loop ondanks dat ik gister een bezoek had gebracht bij de kaakchirurg wilde ik toch lopen. What the fuck er zijn mensen die hebben meer.

Samen met Pierre en Francien een goede kop koffie gedronken  voor de start , valt het toch op dat er weinig lopers uit de regio zijn. ( ook van A'Top ) Petra en ik moeten dan maar de eer hoog houden op de 5km. 

Een beetje inlopen en dan naar de start , weer is goed. In het begin probeer ik Claudia te volgen maar dat gaat me iets te snel. ( meer interval gaan doen ). Na een redelijk tussenstuk , krijg ik nog een positieve impuls door Ger Bodelier. Thanks. En met de kaak , ach ja .

23 STAPloop - 5km 0:25:24  

Volgende week de ALFAtrail met Kelly en Ingrid wordt weer genieten


16. september 2018

Duurloop zondag 16-09 

Vandaag lekkere duurloop gelopen met John P , Kelly , Ingrid , Daphne en Ruud.

Vanaf Simpelveld Hbf richting Broek en Prickart gelopen. Daarna richting Avantis gelukkig via Horbach een nieuw paadje ontdekt ( dankeje  ;Ingrid ) De weg werd vervolgd richting Vetschau , Bocholtz , Bocholtzerheide en Banedheide en weer richting Simpelveld Hbf.

Een prima nazit bij Ruud en Daphne.

Nog een mooie voor vandaag ,  Eliud Kipchoge liep vandaag een w.r. op de marathon in Berlijn 2:01:39. Wat een tijd!!!!! 


02. september 2018

Den Drieschloop Valkenburg 

Lekker ontspannen gelopen met Bianca.  Prima georganiseerde wedstijd in een mooie omgeving 

10km. 1:00:56.    161 hoogtemeters.


15. juli 2018 

Opstarten met Esther

Nog 84 dagen en dan is weer de Marathon va Kölle. Vorige jaar de 1e van Esther en dit jaar de 2e. We trainen maar gezellig mee , of ik zelf loop dat weet nog niet. 

Aftrap ging goed , van nu weer ons eigen ding doen. Helaas , soms moet je dat anders komen we er niet. En wat anderen zeggen ; dat interesseert me niet. Alleen Pierre kan me beïnvloeden de rest niet .

Via deze blog een beetje bij houden de eerste duurloop was weer goed verlopen ondanks de warmte. 


08. juli 2018

Corio Trail

De Coriotrail , samen met Ingrid besloten om de 10km en niet de 20km. Wat opviel , het was niet druk , liepen er in 2017 nog 339 deelnemers dit jaar waren het er slechts 157. 

Ik heb me ieder geval goed geamuseerd met Ingrid. Karel , Els en John bedankt voor het aanmoedigen.

Voor de rest was het wel ok


05. juli 2018

9e MeanderMondoverdeloop

Werm was het ( bijna zoals gewoonlijk ). Wedstrijd was weer goed georganiseerd door Arno en STB. De route is nogal draaien en keren maar voor een trainingswedstrijd prima.

Opkomst 5km en 10km 183 deelnemers

5km - 128 deelnemers 

10km- 55 deelnemers 

Zelf wel tevreden voor vandaag 3M50 met 0:25:50

Zondag de Coriotrail waar ik de afstand ga omzetten. De warmte blijft in het land.